La gym faciale est une technique très populaire en institut, permettant de raffermir et prévenir du relâchement cutané par la pratique de courts exercices quotidiens. 

Associée à des soins raffermissants, cette gym permet de décupler le pouvoir liftant des actifs en travaillant sur les muscles faciaux pour une effet coup de jeune sur le long terme.

Découvrez comment tirer un maximum de profit de cette pratique en suivant notre guide d'auto lifting!

Exercice n°1 la ride du lion :

Avant toute chose, il est important de bien préparer sa peau pour un confort optimal. Après avoir appliquer une huile ou une crème selon vos préférences, placez vos index entre les sourcils puis étirez vers le haut, tout en fermant les yeux aussi fort que possible. Maintenez cette position 5 secondes et répétez l'exercice 5 fois.

Exercice n°2 les cernes, les poches et les pattes d'oie :

Placez les majeurs au niveau des coins de l'oeil et étirez délicatement la peau jusqu'à la tempe. Répétez le mouvement pendant 30 secondes sans trop appuyer. L'utilisation d'un contour des yeux tel que le fluide sacré est préconisé pour multiplier l'action liftante du massage.  

Exercice n°3 sculpter les pommettes :

Pliez le majeur et l'index et placez les phalanges au niveau de la base des pommettes de chaque coté des narines. Ecartez légèrement les doigts de manière à "englober" les pommettes puis, en appuyant sur la zone, suivez le contour des pommettes tout en remontant jusqu'au tempes. Répétez le mouvement 10 fois.

Exercice n°4 atténuer le double menton : 

Etirez la commissure de lèvres en souriant de manière exagérée en tirant au maximum jusqu'à sentir les muscles du cou se tendre. Maintenez la position 5 secondes et répétez l'opération 5 fois. 

Exercice n°5 lifter les contours du visage :

Placez les pouces sous le menton et ouvrez la bouche en pressant sur les pouces avec votre mâchoire inférieure. Résistez à la pression de la mâchoire à l'aide des pouces et maintenez la position 5 secondes. Répétez l'opération 5 fois. 

Exercice n°6 atténuer les rides du sillon nasogéniens : 

Pincez délicatement la peau entre le pouce et l'index en remontant le long des sillons nasogéniens pendant 1 minute 30.

Exercice n°7 repulper les lèvres : 

Gardez la bouche fermez et pincez les lèvres à l'aide du pouce et de l'index, en partant du centre des lèvres jusqu'à la commissure. Répétez l'exercice pendant 1 minute 30.